26 Challenges · 6 Kategorien für Paare & Familien
Findet eure
7-Tage-Challenge
Von Verbindung und Intimität bis Familie, Gesundheit und Lifestyle — es gibt eine Challenge, die genau dazu passt, wo ihr gerade steht.
26Challenges für Paare
7Tage pro Challenge
3Support-Level
10minPro Tag
Verbindung & Nähe
Intimität & Leidenschaft
Familie & Haushalt
Gesundheit & Wohlbefinden
Persönliches Wachstum
Lifestyle & Gewohnheiten
Verbindung & Nähe
Intimität & Leidenschaft
Familie & Haushalt
Gesundheit & Wohlbefinden
Persönliches Wachstum
Lifestyle & Gewohnheiten
Verbindung & Nähe
Intimität & Leidenschaft
Familie & Haushalt
Gesundheit & Wohlbefinden
Persönliches Wachstum
Lifestyle & Gewohnheiten
Alle Challenges durchstöbern
Eure nächsten 7 Tage
beginnen hier
Sucht euch das Thema aus, das euch gerade am meisten beschäftigt. Ein Ziel. 7 Tage. Täglicher Support auf WhatsApp.
Verbindung & Nähe
Best Seller
Verbindung & Nähe
Boost Our Relationship
Ihr lebt nebeneinander her und vermisst die echte Verbindung
7 Tage, die eure Verbindung von innen heraus stärken
Challenge ansehen →
Best Seller
Verbindung & Nähe
Quality Time Quest
Ihr verbringt zu wenig bewusste Zeit miteinander — Alltag frisst alles
7 Tage bewusste Zeit füreinander — kein Handy, nur ihr zwei
Challenge ansehen →
Best Seller
Verbindung & Nähe
Fun Date Week
Eure Dates sind zur Routine geworden — Sofa, Netflix, schlafen
7 Tage kreative Dates, die ihr nie vergessen werdet
Challenge ansehen →
Verbindung & Nähe
Conflict-Free Week
Kleine Reibungen eskalieren zu echten Streitigkeiten — ein Muster, das sich wiederholt
7 Tage bewusste Kommunikation — weniger Konflikt, mehr Verständnis
Challenge ansehen →
Intimität & Leidenschaft
Best Seller
Intimität & Leidenschaft
Intimacy Reboot Week
Die körperliche und emotionale Nähe zwischen euch hat abgenommen
7 Tage, um die Funken zwischen euch neu zu entfachen
Challenge ansehen →
Best Seller
Intimität & Leidenschaft
Couples Communication Reset
Gespräche fühlen sich flach an — ihr redet, aber hört euch nicht wirklich zu
7 Tage tiefer, ehrlicher Kommunikation — als Team
Challenge ansehen →
Intimität & Leidenschaft
Surprise Your Partner Week
Wann habt ihr euch zuletzt wirklich überrascht? Es passiert einfach nicht mehr.
7 Tage voller kleiner, bewusster Überraschungen füreinander
Challenge ansehen →
Familie & Haushalt
Best Seller
Familie & Haushalt
Kids Screen Time Reset
Die Bildschirmzeit der Kinder ist außer Kontrolle — und ihr wisst es beide
7 Tage mit Grenzen, die funktionieren und Frieden bringen
Challenge ansehen →
Best Seller
Familie & Haushalt
Family Budget Week
Geld ist ein dauerhaftes Streitthema — es fehlt Transparenz und gemeinsame Planung
7 Tage finanzielle Klarheit — als Team, gemeinsam
Challenge ansehen →
Familie & Haushalt
Parenting Patience Week
Eltern zu sein fühlt sich erschöpfend an — die Geduld reißt schnell
7 Tage mit mehr Geduld, weniger Stress und mehr Familien-Harmonie
Challenge ansehen →
Familie & Haushalt
Family Meal Planning Week
Jeden Abend stellt sich die Frage: Was essen wir? — Das nervt beide
7 Tage strukturiertes Meal Planning — weniger Stress, mehr Familienzeit
Challenge ansehen →
Familie & Haushalt
Declutter as a Team
Das Zuhause fühlt sich chaotisch und überwältigend an — niemand weiß, wo anfangen
7 Tage gemeinsames Ausmisten — ein Zuhause, das Ruhe ausstrahlt
Challenge ansehen →
Familie & Haushalt
Family Fun Week
Familienzeit verschwindet zwischen Alltag und Bildschirmen — jeder lebt in seiner eigenen Welt
7 Tage echte Familienzeit — jedes Mitglied wählt einmal die Aktivität
Challenge ansehen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Best Seller
Gesundheit & Wohlbefinden
Sugar-Free Week
Zucker killt eure Energie — ihr wollt es gemeinsam angehen
7 Tage zuckerfrei als Team — mehr Energie, klarerer Kopf
Challenge ansehen →
Best Seller
Gesundheit & Wohlbefinden
Smoke-Free Week
Einer oder beide wollen endlich aufhören — aber es schafft sich alleine nicht
7 Tage rauchfrei mit gegenseitigem Support
Challenge ansehen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Fitness Comeback Together
Ihr habt beide aufgehört aktiv zu sein — der Alltag hat gewonnen
7 Tage gemeinsam aktiv — mit einem Plan der bleibt
Challenge ansehen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Plant Power Week
Ihr esst zu wenig Gemüse und Obst — die Ernährung ist zu stark verarbeitet
7 Tage pflanzenbasiert essen — mehr Energie, besser fühlen
Challenge ansehen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Super Food Week
Eure Ernährung fühlt sich unausgewogen an — zu viel Verarbeitetes, zu wenig Nährstoffe
7 Tage, jeden Tag ein neues Superfood — gemeinsam Energie tanken
Challenge ansehen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Workout Power Week Together
Ihr wollt aktiver sein, aber alleine fehlt die Motivation zum Durchhalten
7 Tage, jeden Tag eine andere Sportart — findet euren gemeinsamen Lieblingssport
Challenge ansehen →
Gesundheit & Wohlbefinden
Sleep Reboost
Schlechter Schlaf kostet euch Energie, Geduld und Nähe — jeden Tag
7 Tage bessere Schlafgewohnheiten als Team — endlich ausgeschlafen aufwachen
Challenge ansehen →
Persönliches Wachstum
Best Seller
Persönliches Wachstum
Gratitude Challenge Together
Ihr nehmt einander zu selbstverständlich — Wertschätzung bleibt unausgesprochen
7 Tage gegenseitige Dankbarkeit — verändert eure ganze Atmosphäre
Challenge ansehen →
Best Seller
Persönliches Wachstum
Happy Morning Together
Eure Morgen sind chaotisch, gestresst und jeder kämpft für sich allein
7 Tage gemeinsame Morgenroutine — starker Start, guter Tag
Challenge ansehen →
Persönliches Wachstum
Evening Wind-Down Together
Abende verschwimmen zwischen Bildschirmen — ihr geht gestresst schlafen
7 Tage ruhiger gemeinsamer Abend — besser schlafen, näher zusammen
Challenge ansehen →
Persönliches Wachstum
Hobby Discovery Week
Ihr habt kein gemeinsames Hobby — Zeit füreinander fühlt sich leer an
7 Tage gemeinsames Entdecken — findet das, das euch beide begeistert
Challenge ansehen →
Lifestyle & Gewohnheiten
Best Seller
Lifestyle & Gewohnheiten
Digital Detox Together
Beide kleben am Handy — auch zusammen auf dem Sofa
7 Tage gemeinsame Bildschirm-Pause — gewinnt Zeit füreinander zurück
Challenge ansehen →
Lifestyle & Gewohnheiten
Phone-Free Mealtime Pact
Das gemeinsame Essen ist von Handys geprägt — kein echtes Gespräch mehr
7 Tage Mahlzeiten ohne Handy — echte Gespräche, echte Verbindung
Challenge ansehen →
Bereit?
Eure 7-Tage-Challenge
beginnt mit einer Nachricht.
Kostenlos starten — Sagt Hallo auf WhatsApp
✦ Erster Chat 100% kostenlos
✦ Keine App nötig
✦ Kein Abo, niemals
✦ Support von Tag eins